Bimtek Olahraga BBTT

Bimtek Olahraga BBTT 

Olahraga / aktivitas fisik merupakan salah satu kunci penting untuk menjaga tubuh dan pikiran manusia tetap sehat. Namun, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), masih banyak dijumpai populasi yang kurang aktif, dengan detail sebagai berikut:
1. Secara global, 1 dari 4 orang dewasa tidak cukup menjalani aktivitas fisik dalam kehidupan sehari – harinya
2. Lebih dari 80% populasi remaja di dunia tergolong tidak cukup beraktivitas fisik
3. Setidaknya hingga 5 juta kematian per tahun dapat dicegah bila populasi dunia bergerak lebih aktif
4. Seseorang yang tidak cukup aktivitas fisiknya memiliki peningkatan risiko kematian sebesar 20 – 30%

 Untuk dapat memberikan pemahaman  masyarakat umum dan para aparatur daerah dalam menjaga kesehatan yaitu  salah satunya dengan berolah raga secara BBTT yaitu:

• Baik, Sejak Usia dini hingga usia lanjut, Olahraga dianjurkan minimal 30 menit, menggunakan perlengkapan olahraga yang sesuai. Dilakukan secara bertahap dimulai dari pemanasan 5-10 menit, diikuti dengan pendinginan selama 5 menit.
• Benar, Pilihlah olahraga yang digemari, aman, mudah, sesuai dengan kondisi fisik dan pola gerak yang dibakukan
• Terukur, Lakukan pengukuran dengan nadi setiap hari akhir pelatihan dengan tujuan menilai apakah target denyut nadi tercapai atau tidak
• Teratur, Untuk mencapai hasil optimal, olahraga perlu dilakukan minimal 3 kali seminggu.

Agar pemahaman dan dapat memberikan wawasan tentang olah raga BBTT diatas, maka LEMBAGA PENGEMBAGAN KAPASITAS APARATUR DAERAH ( LPKAD ) – PDKP bersama Tim Instruktur dari Kementerian Pemuda dan Olah Raga , mengundang Bapak/Ibu untuk mengikuti Bimtek Nasional dengan tema:

MENJALANKAN OLAHRAGA BBTT

( BAIK BENAR TERUKUR TERATUR )